вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Безопасный загар: правила и средства для безопасного загара

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье
Центр-Советов.рф / Каталог статей / Отдых

Безопасный загар: правила и средства для безопасного загара

С наступлением лета мы все стремимся к югу, чтобы вдоволь накупаться в море и получить свою порцию ультрафиолетовых лучей. Что может быть лучше, чем возвращение в родной коллектив после отпуска в прекрасной форме, с бронзовым загаром, вызывающим одобрительные и завистливые взгляды коллег! Однако всегда ли и всем загар приносит только положительные эмоции?

Плюсы и минусы загара

По сути, загар является защитной реакцией нашего организма на проникновение солнечных лучей. На поверхность кожи попадает ультрафиолет, в результате меланоциты (особые клетки) принимаются за выработку пигмента меланина. Назначение пигмента – защитить кожу. У каждого человека – разный предел естественной защиты, который очень нежелательно переступать.

Дело в том, что чрезмерная доза ультрафиолета приводит к повреждению в клетках ДНК. В результате этого образуются свободные радикалы, которые могут стать причиной мутаций в клетках. Именно свободные радикалы могут вызвать появление раковых клеток.

И все же – не так все страшно, ведь солнце необходимо любому живому существу. Загорать можно и нужно, главное при этом – соблюдать правила безопасности.

Средства для безопасного загара

Современная косметология предлагает массу разнообразных средств для безопасного загара. Все они делятся на два типа:

  1. Кремы с отражающими пигментами. В состав входят микроскопические частички натуральных пигментов – цинка, железа, слюды, титана, - которые «работают» как крошечные зеркала, отражающие лучи солнца. Такие кремы успешно защищают кожу от образования свободных радикалов, не позволяют клеткам повреждаться. Правда, у некоторых может возникнуть аллергическая реакция на использование подобных средств.
  2. Средства для безопасного загара, содержащие химические фильтры. Они эффективно поглощают солнечные лучи и не вызывают аллергии. Правда, пользуясь такими кремами, не стоит рассчитывать на 100% защиту, потому что максимальный фактор, который они обеспечивают, - это SPF 20. Это означает, что средство отражает от кожи примерно 95% лучей солнца (максимальная защита, SPF 60, отражает 99%).

Чем светлее ваша кожа – тем выше должна быть защита, то есть цифры, стоящие на тюбике крема рядом с аббревиатурой SPF.

Правила безопасного загара

1. Категорически нельзя загорать под открытым солнцем маленьким детям (младше 3 лет), будущим мамам и женщинам, страдающим мастопатией. Кроме того, целесообразно избегать солнечных лучей тем, у кого на теле много родинок или пигментных пятен, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями в работе печени или неврастенией.

2. Безопасное время для загара – до 9 часов утра и после 16 часов. В это время можно получить особенно прочный, равномерный и красивый загар. Один сеанс принятия солнечных ванн не должен превышать 40 минут. Для первых же сеансов рекомендуется ограничиться 5-10 минутами.

3. Крем для безопасного загара нужно наносить на кожу заблаговременно – минут за 20 до выхода на пляж. Не забывайте регулярно обновлять слой крема.

4. Выходя из моря, реки или озера, обязательно вытирайтесь полотенцем: каждая капелька воды на вашем теле действует как линза, во много раз увеличивая воздействие солнца.

5. Важно! Если вы все-таки получили солнечный ожог, кожа покраснела, болит и чешется, - необходимо, как минимум, весь следующий день беречься от лучей солнца, стараться находиться в густой тени. В противном случае вы сильно рискуете агрессией свободных радикалов, которые могут стать причиной онкологических заболеваний.

теги: загар

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:
— введите число, указанное на картинке

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...