Безопасный загар: правила и средства для безопасного загара

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье
Центр-Советов.рф / Каталог статей / Отдых

С наступлением лета мы все стремимся к югу, чтобы вдоволь накупаться в море и получить свою порцию ультрафиолетовых лучей. Что может быть лучше, чем возвращение в родной коллектив после отпуска в прекрасной форме, с бронзовым загаром, вызывающим одобрительные и завистливые взгляды коллег! Однако всегда ли и всем загар приносит только положительные эмоции?

Плюсы и минусы загара

По сути, загар является защитной реакцией нашего организма на проникновение солнечных лучей. На поверхность кожи попадает ультрафиолет, в результате меланоциты (особые клетки) принимаются за выработку пигмента меланина. Назначение пигмента – защитить кожу. У каждого человека – разный предел естественной защиты, который очень нежелательно переступать.

Дело в том, что чрезмерная доза ультрафиолета приводит к повреждению в клетках ДНК. В результате этого образуются свободные радикалы, которые могут стать причиной мутаций в клетках. Именно свободные радикалы могут вызвать появление раковых клеток.

И все же – не так все страшно, ведь солнце необходимо любому живому существу. Загорать можно и нужно, главное при этом – соблюдать правила безопасности.

Средства для безопасного загара

Современная косметология предлагает массу разнообразных средств для безопасного загара. Все они делятся на два типа:

1. Кремы с отражающими пигментами. В состав входят микроскопические частички натуральных пигментов – цинка, железа, слюды, титана, - которые «работают» как крошечные зеркала, отражающие лучи солнца. Такие кремы успешно защищают кожу от образования свободных радикалов, не позволяют клеткам повреждаться. Правда, у некоторых может возникнуть аллергическая реакция на использование подобных средств.
2. Средства для безопасного загара, содержащие химические фильтры. Они эффективно поглощают солнечные лучи и не вызывают аллергии. Правда, пользуясь такими кремами, не стоит рассчитывать на 100% защиту, потому что максимальный фактор, который они обеспечивают, - это SPF 20. Это означает, что средство отражает от кожи примерно 95% лучей солнца (максимальная защита, SPF 60, отражает 99%).

Чем светлее ваша кожа – тем выше должна быть защита, то есть цифры, стоящие на тюбике крема рядом с аббревиатурой SPF.

Правила безопасного загара

1. Категорически нельзя загорать под открытым солнцем маленьким детям (младше 3 лет), будущим мамам и женщинам, страдающим мастопатией. Кроме того, целесообразно избегать солнечных лучей тем, у кого на теле много родинок или пигментных пятен, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями в работе печени или неврастенией.

2. Безопасное время для загара – до 9 часов утра и после 16 часов. В это время можно получить особенно прочный, равномерный и красивый загар. Один сеанс принятия солнечных ванн не должен превышать 40 минут. Для первых же сеансов рекомендуется ограничиться 5-10 минутами.

3. Крем для безопасного загара нужно наносить на кожу заблаговременно – минут за 20 до выхода на пляж. Не забывайте регулярно обновлять слой крема.

4. Выходя из моря, реки или озера, обязательно вытирайтесь полотенцем: каждая капелька воды на вашем теле действует как линза, во много раз увеличивая воздействие солнца.

5. Важно! Если вы все-таки получили солнечный ожог, кожа покраснела, болит и чешется, - необходимо, как минимум, весь следующий день беречься от лучей солнца, стараться находиться в густой тени. В противном случае вы сильно рискуете агрессией свободных радикалов, которые могут стать причиной онкологических заболеваний.

теги: загар

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Домашние маски от выпадения волос
• Пищевое отравление: симптомы, первая помощь при отравлении
• Вода Сасси для похудения: как пить воду Сасси, рецепт и отзывы
• Как избавиться от стресса
• Проблемы с кожей после загара
• Как сохранить загар надолго
• Как приготовить запеканку в мультиварке
• Как вернуть товар в магазин