вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Как избавиться от отрыжки

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Как избавиться от отрыжки

Причина отрыжки – заглатываемый вместе с пищей воздух. Отрыжка – явление не слишком приятное, особенно, если учесть, что она может проявляться в самые неподходящие моменты, например, когда вы сидите на важном совещании или отправляетесь на романтическое свидание.

Как избавиться от отрыжки? В первую очередь, нужно выполнять некоторые правила.

Советы, как избавиться от отрыжки

Главное – не глотать пищу торопливо, лучше потратить на еду больше времени, тщательно пережевывая каждый кусочек. Чем быстрее вы едите – тем больше воздуха непроизвольно заглатываете. А значит, тем вероятнее вас будет потом мучить отрыжка.

Второе правило: если не знаете, как избавиться от отрыжки, контролируйте свое меню. Уберите из него сырую и подвергшуюся тепловой обработке капусту, откажитесь от черного хлеба и всех видов бобовых. Кроме того, лучше обойтись без винограда и болгарского перца. Именно эти продукты чаще других вызывают обильную отрыжку.

Газированные напитки тоже должны оказаться для вас под запретом. В них содержится углекислота, которая будет искать выход наружу, из-за чего образуется обильная и частая отрыжка. Отдавайте предпочтение негазированным напиткам, которые нужно пить не через соломинку, а из кружки, стакана или чашки: если пить через трубочку, вместе с жидкостью заглатывается много воздуха.

Если отрыжка – ваш постоянный спутник, попробуйте отказаться от жевательной резинки. Когда вы ее жуете, во рту накапливается слюна, которая потом вместе с воздухом попадает в желудок.

Плохие друзья – взбитые лакомства. Многие обожают молочные коктейли, десерты со взбитыми сливками, нежное суфле и прочие вкусные изобретения поваров. Между тем, все эти вкусности способствуют накоплению в желудке воздуха.

Проведите эксперимент, чтобы выяснить: возможно, вы страдаете своеобразной аллергией на какой-то вид продуктов, и отрыжка возникает именно поэтому. Попробуйте несколько дней, а лучше неделю, обходиться, например, без молока, затем – без шоколада, без орехов… Отрыжку могут вызвать и такие продукты, как соя, цитрусовые, кукуруза, яйца.

Не ложитесь отдыхать после еды! Значительно снизить вероятность отрыжки можно, отправившись сразу после обеда на прогулку или занявшись другими делами, требующими физической активности.

Если ничего из перечисленного не помогает, обратитесь к врачу. Возможно, вам нужно проверить уровень кислотности желудка. Если кислотность повышенная – следует опасаться развития язвы, если пониженная – это замедляет процесс пищеварения, из-за чего у вас и появляется отрыжка.

теги: как избавиться

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...