вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Как избавиться от метеоризма

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Как избавиться от метеоризма

Об этой проблеме стараются не говорить. С этой проблемой редко обращаются к врачу. А все потому, что вздутие живота и повышенное газообразование в кишечнике считается чем-то неприличным.

Метеоризм знаком многим. Как избавиться от метеоризма, как его не допустить и как понять, что необходима помощь специалиста?

Советы, как избавиться от метеоризма

Если ваш живот урчит в самые неподходящие моменты, вздувается, а то и вытворяет что-нибудь совершенно неприличное, следует снизить газообразование в кишечнике. Это происходит по нескольким причинам: непроизвольное заглатывание воздуха во время еды, усиление процессов пищеварения, а также затрудненный выход газов.

Кроме того, причиной может стать внезапное повышение или понижение секреции желудочного сока. Более серьезная проблема – если метеоризм возникает из-за спазмов толстой кишки или начавшегося в каком-либо отделе пищеварительного тракта воспалительного процесса. Иногда неприятности возникают вследствие хронического поражения печени.

Если вас беспокоит не просто метеоризм, но еще и другие симптомы – боли в животе после еды, постоянный понос или запор, - необходимо обратиться к врачу.

Какие продукты вызывают метеоризм

Следует помнить, что употребление некоторых продуктов усиливает проявление метеоризма. В список продуктов, которые нужно попробовать исключить из рациона, входят: капуста, фасоль, огурцы, редька, редиска, горох, арбуз, лук, чечевица, виноград, свежий ржаной хлеб, мучные изделия, яблоки, груши, мед, изюм, бананы, жирная колбаса и жирное мясо, всевозможные соусы, сладости.

Конечно, невозможно отказаться от всех перечисленных продуктов, да это в большинстве случаев и ни к чему. Исключать придется экспериментальным путем. Уберите из рациона для начала один продукт, вызывающий подозрение, поживите без него неделю-другую. Нет изменений – переключитесь на другой продукт, и так далее. Рано или поздно вы сами поймете, что вот он: продукт-«вредитель». Ведь реакция организма у каждого человека индивидуальна, и если один реагирует, к примеру, на фасоль совершенно адекватно, то у другого именно от нее может начаться ужасный метеоризм.

В последнее время большой популярностью пользуются пищевые волокна. Многие диеты предлагают включать в свой рацион грубую клетчатку, хлеб из цельного зерна, отруби. Если вы решили употреблять эти продукты, вводите их постепенно, малыми дозами, и внимательно наблюдайте за реакцией кишечника.

Как удалить из кишечника скопившиеся газы?

Ограничение питания – далеко не все, что можно сделать для уменьшения метеоризма. Еще нашим бабушкам были известны такие эффективные средства, как настои фенхеля, укропа, тмина.

Выясните у врача, нет ли у вас дисбактериоза, который тоже может вызвать метеоризм. Если в кишечнике нарушена микрофлора – необходимо лечить дисбактериоз.

Вероятно, врач выпишет препараты-пеногасители: Эспумизан, Антифлат, Боботик и другие, но покупать и принимать их самостоятельно не рекомендуется. Во многих случаях могут помочь лекарства-абсорбенты: активированный уголь, Смекта, Сорбекс, но не стоит переоценивать их эффективность.

теги: как избавиться

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:
— введите число, указанное на картинке

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...