вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Выход на работу после отпуска

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Работа

Выход на работу после отпуска

Постотпускная хандра – научно доказанный факт. Примерно половина всех людей при выходе из отпуска на работу испытывают настоящий стресс: еще вчера вы отдыхали на пляже или в горах, никуда не торопясь и наслаждаясь жизнью, а сегодня нужно вписываться в жёсткий график.

Чтобы выход на работу после отпуска не стал для вас кошмаром, попробуйте подойти к этому вопросу грамотно, вооружившись советами, которые дают психологи.

Никаких трудовых подвигов в первый день!

Не стоит совмещать выход на работу после отпуска с серьезными рабочими задачами. Из этого, скорее всего, ничего не выйдет: в первые день-два вы будете чувствовать некоторую расслабленность, которая не даст вам сосредоточиться.

Дайте своему организму время. Начните с более легких задач: например, разберите накопившуюся почту (бумажную и электронную), наведите порядок на столе и в ящиках, побалуйте себя новой симпатичной канцелярией. Можно также просмотреть новости, касающиеся вашей профессии. Все это сделает ваше пребывание на рабочем месте приятным.

Выпейте чаю с коллегами, поделитесь своими впечатлениями об отдыхе, покажите фотографии.

Полегчало? Теперь можно составить план своей работы на ближайшую неделю или даже месяц. Такое плавное вхождение в рабочий ритм – необходимость.

Режим дня – в помощь

Не засиживайтесь допоздна по вечерам, заставьте себя придерживаться золотого правила: рано ложиться и рано вставать. Перед сном не смотрите телевизор, лучше послушайте приятную музыку или почитайте что-нибудь легкое. Можно принять ванну – только не обжигающе-горячую, а теплую, успокаивающую.

Для лучшего сна медики советуют выпить на ночь стакан теплого молока с медом, а если не любите молоко – разведите ложку меда в теплой воде или травяном отваре.

А вот наедаться на ночь тяжелой жирной пищей нельзя: будете плохо спать.

Постепенно возобновляйте спортивные тренировки, только не резко, а плавно. Если не занимаетесь спортом – хотя бы уделяйте час в день активной пешей ходьбе в удобной обуви.

Еще несколько советов:

  • Возвращайтесь из отпуска не «впритык», а хотя бы за два-три дня до выхода на работу. За это время вы без спешки разберете сумки, проведаете близких и подарите сувениры, похвастаетесь обновками и продемонстрируете фотографии
  • Начните принимать курс витаминов, побалуйте себя отваром шиповника, салатом из свежей зелени и плиткой черного шоколада: все эти антидепрессанты помогут вашему организму справиться с переходом от отдыха к работе
  • Если есть возможность, запланируйте выход на работу после отпуска не на понедельник, а на четверг или хотя бы на среду
  • Мотивируйте себя мыслями о грядущем заработке и о тех приятных вещах, на которые вы потратите заработанные деньги
  • Балуйте себя время от времени маленькими сувенирами.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...