вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Как научиться кататься на велосипеде

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Хобби и развлечения

Как научиться кататься на велосипеде

Далеко не каждый человек умеет ездить на велосипеде. В этом отношении повезло тем, у кого двухколесный «конь» появился еще в детстве: как правило, в раннем возрасте нам без труда даются подобные навыки. Однако и тот, кто никогда не сидел в седле велосипеда, успев стать взрослым, вполне способен обучиться этой премудрости. Мы подскажем 10 шагов, которые приведут вас к этому умению.

Как научиться кататься на велосипеде: 10 правил

Для начала купите или возьмите напрокат (можно у друзей или знакомых) исправный велосипед в хорошем состоянии. Выберите ровную площадку. Чтобы обезопасить себя от возможных падений, наденьте перчатки и защитный шлем. Приступаем!

Правило 1: подгоните «железного коня» под себя

Отрегулируйте сиденье таким образом, чтобы вы могли почти полностью распрямить ногу, опуская педаль. Вместе с тем у вас должна быть возможность поставить ноги на землю. Чуть позже, когда вы уже приобретете некоторые навыки, можно будет сделать сиденье повыше, чтобы касаться земли только носками.

Теперь найдите тормоза и потренируйтесь тормозить, пользуясь для начала только задним тормозом. Дело в том, что передний тормоз намного капризнее, вам еще рановато им пользоваться. Зажмите ручку, управляющую задним тормозом, а потом сядьте на велосипед, стараясь все время опираться на землю ногами. Потренируйтесь несколько раз.

Правило 2: держите равновесие

Продолжая придерживать тормоз, отпустите ноги на несколько секунд. Держите баланс! После нескольких тренировок у вас обязательно получится. Вы ощутите, насколько вам удобно, и в случае необходимости отрегулируете высоту сиденья и положение руля.

Правило 3: двигайтесь!

Как только вы почувствуете, что вы немного привыкли и вам удобно, оттолкнитесь ногами и потихоньку двигайтесь. Педали пока не трогайте. Будет отлично, если вы поедете чуть под уклон. Не бойтесь: пока велосипед находится в движении – он не упадет! Более того: чем выше скорость – тем устойчивее машина. А регулировать скорость вы можете с помощью тормоза.

Не смотрите на свои ноги или на педали, вам нужно внимательно смотреть, куда вы едете, то есть на дорогу. Чтобы сохранить равновесие – балансируйте ногами, при необходимости касаясь ими земли. Нужно сойти или вы вот-вот упадете? Не паникуйте: плавно нажмите тормоз, а потом встаньте на землю, чтобы велосипед не смог продолжить движение и не толкнул вас.

Правило 4: работа с педалями

Решите, какая нога будет у вас активной, то есть будет крутить педаль, чтобы начать движение. Подведите соответствующую педаль (правую или левую) вперед и чуть вверх. Не отпуская тормоза, поставьте «активную» ногу на педаль. Вторая нога пусть остается на земле. Отпустите тормоз, одновременно, налегая на педаль своим весом, надавите на нее и спокойно катитесь по принципу наката – столько, сколько получится. Ваша задача – сохранить равновесие. Повторите несколько раз, экспериментируя с силой надавливания на педаль и со скоростью.

Правило 5: обе ноги – на педалях

К этому времени вы уже должны уметь держать равновесие. Чтобы научиться кататься на велосипеде, пора тренироваться работать с двумя педалями. Нажмите на педаль «активной» ногой и, когда она опустится, сразу ставьте на педаль вторую ногу и делайте еще один нажим. Отработайте движение с двумя педалями. Помните про тормоз!

Правило 6: езда на скорости

Пора крутить педали! Не бойтесь набирать скорость. Для начала катите недалеко – достаточно проехать несколько метров, удерживая равновесие и активно работая педалями.

Правило 7: едем прямо

Помните о том, что двухколесная машина кренится, если не следить за прямотой движения. А если велосипед наклонится, к примеру, влево, - то и повернет он при этом тоже влево. Если хотите исправить наклон – перенесите тяжесть тела в противоположную сторону. Со временем вы будете чувствовать эти нюансы.

Правило 8: поворачиваем

Поворачивать на велосипеде можно с помощью руля или наклона. При этом рулем лучше поворачивать на медленном ходу, а наклоном – когда вы уже набрали скорость.

Правило 9: двигаемся по кругу

Потренируйтесь не просто повернуть, а описать широкую дугу, проехать по кругу: сначала в одну сторону, затем – в другую.

Правило 10: уверенность

Когда вы освоите все приемы, описанные выше, можно отправляться в путь. Двигайтесь на расстояние 100 метров, потом затормозите, разверните машину и отправляйтесь обратно, возвращаясь на исходную точку. Когда и это станет у вас получаться без запинки, можете считать, что вы научились кататься на велосипеде.

теги: как научиться, велосипед

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:
— введите число, указанное на картинке

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...