вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Как избавиться от целлюлита

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье
Центр-Советов.рф / Каталог статей / Красота, мода, стиль

Как избавиться от целлюлита

С точки зрения официальной медицины, целлюлит — это вовсе не проблема, а так, мелкий косметический недостаток. И все же девушки, привыкшие считать себя привлекательными, вряд ли согласятся выйти на пляж с пресловутой «апельсиновой коркой» на бедрах, животе и ягодицах: ведь это некрасиво!

Как избавиться от целлюлита? И нужно ли это делать? Строго говоря, никакого вреда от этого явления нет. Просто Природа решила снабдить женщину дополнительным слоем подкожного жира — в качестве гарантии того, что она сможет выносить и родить здоровых детей.

В начальной стадии целлюлит практически незаметен, начинать беспокоиться следует тогда, когда становятся видны узелки на коже, отекают ткани. Тогда-то и возникают заметные бугорки и ямочки, которые приносят женщинам столько неприятностей.

Целлюлит на бедрах — как избавиться?

На бедрах и ногах целлюлит появляется из-за малоподвижного образа жизни, а также вследствие неправильного питания и стрессов.

Шаг 1: изменение системы питания

Исключите из своего рациона белый хлеб и мучные изделия, макароны и фаст-фуд, сладости и полуфабрикаты, все жирное и жареное. Не употребляйте газированные напитки, сведите к минимуму потребление соли. Сделайте упор на фрукты и овощи, зелень, готовьте на пару, почаще делайте запеченные в духовке блюда. Пить лучше чистую воду, минеральную воду, зеленый чай.

Шаг 2: антицеллюлитный массаж

Настоящий антицеллюлитный массаж вам сделают в салоне, но можно освоить его навыки и дома. Эффект от такого массажа довольно заметен, ведь в процессе разрушаются жировые клетки, которые и являются причиной возникновения «апельсиновой корки». Усиливается приток крови, разогреваются клетки, жировые отложения разрушаются.

Шаг 3: антицеллюлитные обертывания

Приготовьте широкую, не менее 30 см, пищевую пленку. Нанесите на кожу бедер скраб, отшелушивающий ороговевшие клетки кожи, помассируйте и смойте. Активно помассируйте в течение 5 минут проблемные зоны, чтобы добиться прилива крови. Любое антицеллюлитное средство распределите равномерно толстым слоем, затем оберните пленкой снизу вверх, стараясь не сдавливать кожу. Теперь укройтесь теплым одеялом и полежите полчаса, после чего снимите пленку и примите теплый душ. Последний этап — нанести на кожу смягчающий крем. Такие обертывания следует делать каждые 3 дня, курс подразумевает 10-15 сеансов.

Шаг 4: физические упражнения

Быстрее всего целлюлит посещает девушек, пренебрегающих физическими упражнениями: если тело находится не в тонусе, кожа становится дряблой, теряет упругость, появляются пресловутые ямки и узелки. Чтобы избавиться от целлюлита на бедрах, нужно прыгать со скакалкой хотя бы 10 минут в день. Очень эффективным называют бег в течение 20-30 минут в день. Наконец, ежедневная ходьба по лестнице — тоже весьма действенное упражнение.

Целлюлит на попе — как избавиться?

Самый эффективный способ, который поможет избавиться от целлюлита на попе, - это все тот же массаж. Приготовьте мёд и эфирные масла. Слегка подогрейте мёд на водяной бане. Теперь нанесите его на ягодицы и попеременно то надавливайте на кожу, то отпускайте, - до тех пор, пока мёд не остынет. Он должен впитаться в кожу. После первой процедуры, если она выполнена правильно, появятся синяки. Необходимо провести курс лечения из 15-20 сеансов, повторяя их через день.

Можно проводить массаж и с помощью эфирных масел: смешать можжевеловое, апельсиновое и лимонное масла, втирайте их в проблемные зоны в течение 25 минут.

Отлично помогают обертывания. При этом в качестве основного состава используйте шоколад, глину и те же эфирные масла.

И не забывайте выполнять простые физические упражнения, направленные на прокачку ягодичных мышц.

Как избавиться от целлюлита на животе?

Самые действенный способ избавиться от целлюлита на животе — физические нагрузки, например, пилатес. Перед началом занятий нанесите на кожу камфорное масло или другие разогревающие средства.

Хорошо помогает вращение специального обруча, ежедневные пробежки, а также танец живота.

Для антицеллюлитных обертываний рекомендуется использовать голубую глину, водоросли и целебные грязи.

Как избавиться от целлюлита на руках?

Если вы начнете регулярно тренировать руки, вы сможете гарантированно избавиться от целлюлита на руках. Подойдут такие упражнения, как отжимания, а также любые упражнения с гантелями.

Ежедневно делайте водный массаж рук и плеч помощью специальной насадки для душа.

Помогут и антицеллюлитные обертывания — с ламинарией, кофейной гущей, имбирем и маслом цитрусовых.

Не забывайте также о правильном питании, повторяйте физические упражнения, обертывания и массаж регулярно, и целлюлит постепенно покинет вас.

теги: как избавиться

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:
— введите число, указанное на картинке

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...