Как избавиться от целлюлита

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье
Центр-Советов.рф / Каталог статей / Красота, мода, стиль

С точки зрения официальной медицины, целлюлит — это вовсе не проблема, а так, мелкий косметический недостаток. И все же девушки, привыкшие считать себя привлекательными, вряд ли согласятся выйти на пляж с пресловутой «апельсиновой коркой» на бедрах, животе и ягодицах: ведь это некрасиво!

Как избавиться от целлюлита? И нужно ли это делать? Строго говоря, никакого вреда от этого явления нет. Просто Природа решила снабдить женщину дополнительным слоем подкожного жира — в качестве гарантии того, что она сможет выносить и родить здоровых детей.

В начальной стадии целлюлит практически незаметен, начинать беспокоиться следует тогда, когда становятся видны узелки на коже, отекают ткани. Тогда-то и возникают заметные бугорки и ямочки, которые приносят женщинам столько неприятностей.

Целлюлит на бедрах — как избавиться?

На бедрах и ногах целлюлит появляется из-за малоподвижного образа жизни, а также вследствие неправильного питания и стрессов.

Шаг 1: изменение системы питания

Исключите из своего рациона белый хлеб и мучные изделия, макароны и фаст-фуд, сладости и полуфабрикаты, все жирное и жареное. Не употребляйте газированные напитки, сведите к минимуму потребление соли. Сделайте упор на фрукты и овощи, зелень, готовьте на пару, почаще делайте запеченные в духовке блюда. Пить лучше чистую воду, минеральную воду, зеленый чай.

Шаг 2: антицеллюлитный массаж

Настоящий антицеллюлитный массаж вам сделают в салоне, но можно освоить его навыки и дома. Эффект от такого массажа довольно заметен, ведь в процессе разрушаются жировые клетки, которые и являются причиной возникновения «апельсиновой корки». Усиливается приток крови, разогреваются клетки, жировые отложения разрушаются.

Шаг 3: антицеллюлитные обертывания

Приготовьте широкую, не менее 30 см, пищевую пленку. Нанесите на кожу бедер скраб, отшелушивающий ороговевшие клетки кожи, помассируйте и смойте. Активно помассируйте в течение 5 минут проблемные зоны, чтобы добиться прилива крови. Любое антицеллюлитное средство распределите равномерно толстым слоем, затем оберните пленкой снизу вверх, стараясь не сдавливать кожу. Теперь укройтесь теплым одеялом и полежите полчаса, после чего снимите пленку и примите теплый душ. Последний этап — нанести на кожу смягчающий крем. Такие обертывания следует делать каждые 3 дня, курс подразумевает 10-15 сеансов.

Шаг 4: физические упражнения

Быстрее всего целлюлит посещает девушек, пренебрегающих физическими упражнениями: если тело находится не в тонусе, кожа становится дряблой, теряет упругость, появляются пресловутые ямки и узелки. Чтобы избавиться от целлюлита на бедрах, нужно прыгать со скакалкой хотя бы 10 минут в день. Очень эффективным называют бег в течение 20-30 минут в день. Наконец, ежедневная ходьба по лестнице — тоже весьма действенное упражнение.

Целлюлит на попе — как избавиться?

Самый эффективный способ, который поможет избавиться от целлюлита на попе, - это все тот же массаж. Приготовьте мёд и эфирные масла. Слегка подогрейте мёд на водяной бане. Теперь нанесите его на ягодицы и попеременно то надавливайте на кожу, то отпускайте, - до тех пор, пока мёд не остынет. Он должен впитаться в кожу. После первой процедуры, если она выполнена правильно, появятся синяки. Необходимо провести курс лечения из 15-20 сеансов, повторяя их через день.

Можно проводить массаж и с помощью эфирных масел: смешать можжевеловое, апельсиновое и лимонное масла, втирайте их в проблемные зоны в течение 25 минут.

Отлично помогают обертывания. При этом в качестве основного состава используйте шоколад, глину и те же эфирные масла.

И не забывайте выполнять простые физические упражнения, направленные на прокачку ягодичных мышц.

Как избавиться от целлюлита на животе?

Самые действенный способ избавиться от целлюлита на животе — физические нагрузки, например, пилатес. Перед началом занятий нанесите на кожу камфорное масло или другие разогревающие средства.

Хорошо помогает вращение специального обруча, ежедневные пробежки, а также танец живота.

Для антицеллюлитных обертываний рекомендуется использовать голубую глину, водоросли и целебные грязи.

Как избавиться от целлюлита на руках?

Если вы начнете регулярно тренировать руки, вы сможете гарантированно избавиться от целлюлита на руках. Подойдут такие упражнения, как отжимания, а также любые упражнения с гантелями.

Ежедневно делайте водный массаж рук и плеч помощью специальной насадки для душа.

Помогут и антицеллюлитные обертывания — с ламинарией, кофейной гущей, имбирем и маслом цитрусовых.

Не забывайте также о правильном питании, повторяйте физические упражнения, обертывания и массаж регулярно, и целлюлит постепенно покинет вас.

теги: как избавиться

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Как избавиться от икоты
• Как избавиться от глистов
• Как избавиться от храпа
• Памятка по профилактике гриппа
• Как избавиться от засоса
• Как избавиться от морщин под глазами и вокруг глаз
• Как выбрать диван
• Как убрать живот после родов