вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Как побороть лень

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Разное

Как побороть лень

Часто человек буквально не может заставить себя сдвинуться с места: его одолевают лень и апатия, и все кажется ненужным и неинтересным. Если надолго задержаться в таком состоянии, можно привыкнуть лениться. И тогда вы точно ничего в жизни не добьетесь, все удачи и бонусы пройдут мимо вас, и совсем скоро на вершине успеха будут все, кроме вас.

Как побороть лень, как ее победить, какими волшебными методами заставить себя трудиться? Существует ряд эффективных советов, которые помогут вам справиться с ленью.

Утренняя зарядка плюс контрастный душ

Возможно, это покажется скучным и банальным, но это — база, с которой не поспоришь. Ничто так быстро не приведет вас в состояние работоспособности после сна, как умеренная физическая нагрузка и контрастный душ. Это — аксиома, и пренебрегать этим нельзя. На несколько часов вы себя точно зарядите энергией, и даже самые сложные и скучные дела будут выполняться без проблем.

Как выполнять монотонную работу

Как избавиться от лени и апатии и заставить себя выполнить нудную монотонную работу? Просто начните. А потом, спустя час или два, сделайте перерыв на 20 минут, во время которого можно заняться выполнением другой работы — не такой унылой. Постепенно дело будет продвигаться.

Делайте перерыв через каждые 20 минут!

Психологи вывели интересный закон: нужно отдыхать раньше, чем почувствуешь усталость, тогда энергии хватит надолго. Если у вас сидячая работа (например, за компьютером), заставляйте себя вставать с кресла или со стула через 20 минут работы и двигаться. Нет, необязательно играть в футбол: достаточно выйти на балкон и подышать полной грудью, поднимая и опуская руки, или пройтись пешком на пару этажей вверх, а затем спуститься.

Не хочется работать? Займитесь уборкой!

Если вы задумываетесь, как бороться с ленью и неорганизованностью, возьмите себе за правило: если совсем не хочется работать — приведите в порядок свое рабочее место. После того как все на столе и в ящиках будет в идеальном порядке, вам наверняка захочется сделать что-то еще.

Соблюдайте принципы тайм-менеджмента

Это значит — планируйте свою работу и отдых буквально по минутам. Составляйте списки неотложных дел, тех дел, которые тоже важны, и тех, которые могут подождать. И старайтесь придерживаться выделенного времени на выполнение каждого пункта!

Расслабьтесь

Если никак не удается побороть лень и заставить себя работать — скажите себе: окей, я не буду ничего делать. Лягте на диван, расслабьтесь и попробуйте ни о чем не думать. Вот увидите: через короткое время вам захочется встать и начать что-нибудь делать. Просто надоест лежать.

Награждайте себя

Привыкайте любить и благодарить себя. Наградите себя за выполненную работу: позвольте себе почитать интересный журнал, купите шоколадку, сделайте кофе, пройдитесь по магазинам...

Разбивайте на части крупные дела

Бывает, что большое дело, требующее колоссального напряжения, наводит на нас ужас, и просто страшно за него приниматься. В таких случаях помогает следующий прием. Посчитайте, сколько времени вам потребуется на выполнение этой работы, и распределите ее на месяц, три месяца, неделю или год, - в зависимости от объема. Каждый день или каждую неделю выполняйте назначенную часть.

Избавляйтесь от ненужных поглотителей времени

Речь идет о социальных сетях, интернет-магазинах, просматривании почтовых сообщений, блогов и т. д. Эти мелочи порой отнимают половину рабочего времени — незаметно и мягко если вы совсем не можете жить без чтения блогов и просматривания ленты в соцсетях — превратите это в награду, которую вы получите после выполнения основной работы

Определите четкую цель

Возьмите листок бумаги и напишите на нем: «Сегодня я напишу доклад к семинару, сделаю перевод и рассортирую документы». И начинайте выполнять поставленную задачу — хочется или не хочется.

И, наконец, самое главное правило, помогающее справиться с ленью: помните, что за определенное время вы сможете или побездельничать, или заработать, предположим, 1000 рублей, которые вы потратите на что-нибудь очень нужное и приятное. И просто сделайте выбор.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...