вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Как избавиться от головной боли

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Как избавиться от головной боли

Наверное, нет на свете человека, у которого хоть изредка не болела бы голова. Как избавиться от головной боли? На этот вопрос не может быть одного универсального ответа.

Голова может болеть по разным причинам: спазм, переутомление, простуда, повышенное или пониженное давление, стресс... Иной раз под рукой нет необходимого лекарства или оно плохо помогает. Тогда можно попробовать избавиться от головной боли при помощи других средств.

Ароматические масла

Обезболивающее свойство некоторых аромамасел известно с давних пор. Например, вдыхая запах лаванды, вы сможете быстро избавиться от головной боли, расслабиться и спокойно заснуть.

Если чувствуете, что причина головной боли — стресс, если вам пришлось понервничать, примените эфирное масло мяты: капните небольшое его количество на пальцы и втирайте в кожу головы мягкими движениями минут десять. Нет под рукой масла? Сгодятся свежие листики мяты: их надо растереть, помять пальцами и приложить к затылку и вискам.

Поможет также мятный чай с добавлением меда.

Целебный холод

Порой избавиться от головной боли, возникшей в результате перенапряжения и стресса, помогает холодный компресс. Достаточно приложить ко лбу и вискам тканевую салфетку, смоченную в холодной воде, как тут же придет спасительное облегчение. Чтобы усилить эффект, можно завернуть в ткань лед из морозилки, только не держите такой компресс слишком долго.

Уютное тепло

Бывает, что болевые ощущения становятся следствием нарушения кровоснабжения головы. Это случается, если человек страдает остеохондрозом или спазмами мышц. В таком случае поможет горячий душ или горячая грелка, приложенная к шее: мышцы разогреются, расслабятся, сосуды расширятся. И головная боль отступит. В крайнем случае — повращайте немного головой, чтобы разогреть мышцы, и закутайте шею теплым платком.

Живительный воздух

Очень часто современный человек страдает от головной боли в результате гипоксии, то есть нехватки кислорода. Если вы часами сидите перед монитором компьютера, если редко выходите на улицу, - без болевых ощущений не обойтись! Чтобы избавиться от головной боли, порой бывает достаточно оторваться от компьютера или телевизора, выйти на свежий воздух и совершить небольшую прогулку. Если совсем не хочется гулять или нет на это времени — хотя бы проветрите помещение, выйдите минут на десять на балкон и глубоко подышите.

Постарайтесь не курить и не находиться рядом с курящими.

Здоровый сон

У тех, кто систематически недосыпает, часто болит голова. Следите за тем, чтобы ночной сон длился не менее 8 часов в сутки. Ложитесь спать в проветренном помещении, на удобную подушку. Если сонливость напала посреди дня — не спорьте с организмом: если есть хоть малейшая возможность, прилягте хотя бы на полчасика и поспите, такой сон освежит вас и прогонит головную боль.

Еще несколько средств

  • Приобретите в аптеке недорогой бальзам «Золотая звезда» и носите его с собой: если начинает болеть голова, нанесите капельку бальзама на виски и затылок, а также между бровями.
  • Разомните мякиш темного хлеба, немного сбрызните его уксусом и заверните в марлю. Этот компресс нужно положить на больное место — затылок, виски или лоб. Держите, пока боль не утихнет.
  • Положить на больное место можно и цедру лимона.
  • Если головная боль возникла в результате перенесенного стресса, заварите корень валерианы (столовая ложка корня на стакан кипятка) и принимайте трижды в день по столовой ложке. Этот настой и успокоится поможет, и боль снимет.

теги: как избавиться

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:
— введите число, указанное на картинке

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...