вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Какие сладости можно давать ребенку, а какие нельзя?

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье
Центр-Советов.рф / Каталог статей / Дети

Какие сладости можно давать ребенку, а какие нельзя?

Дети, как известно, не могут обойтись без сладостей. Родителям приходится тщательно следить, чтобы их ребенок не объедался конфетами и пирожными, ведь большинство кондитерских изделий наносят немалый вред детским зубам и здоровью в целом.

Однако, несмотря на это, не стоит лишать детей удовольствия полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Сладкое тоже необходимо организму: оно дает питание головному мозгу и восполняет энергетические запасы.

Только нужно четко разделять полезное и вредное, понимать — какие сладости можно давать ребенку, а какие нельзя.

Кроме того, очень важны правила поедания сладкого:

  • Только после основной еды
  • После употребления сладостей необходимо почистить зубы или хотя бы пополоскать рот
  • Если вы пришли с ребенком в гости, не стоит запрещать ему лакомиться сладкими блюдами.

Полезные сладости

Если выбирать, какие сладости можно давать ребенку, то нужно запомнить недлинный список лакомств, которые не принесут вреда здоровью:

  • Пастила и зефир — приемлемые сладости даже для двухлетних малышей. Зефир и пастилу производят из яичных белков, сахара и фруктового пюре. Кроме того, при изготовлении этих лакомств используют натуральные загустители — желатин, пектин и агар-агар, который добывают из красных водорослей, богатых кальцием, железом и йодом. И пастила, и зефир перевариваются быстро и без проблем, потому что в их составе нет животных жиров и химических красителей и загустителей. Пектин полезен своей способностью быстро выводить из организма шлаки и токсины, он нормализует обменные процессы и уменьшает количество холестерина. Воздействие желатина тоже полезно — он способствует укреплению костей, благотворно влияет на состояние волос, сосудов, кожи и ногтей.
  • Мармелад очень похож по составу на зефир и пастилу. Помимо натуральных загустителей, он содержит фруктовые и ягодные соки, сахар, сиропы. Такие сладости можно давать ребенку без опаски — они легкие, диетические, безвредные. Попробуйте разнообразить список детских лакомств желейными конфетами — они по составу такие же, как мармелад, только более плотной структуры благодаря добавлению пчелиного воска.
  • Сухофрукты не только безвредны, они очень полезны для здоровья детей и взрослых, ведь в кураге, изюме, черносливе содержится столько витаминов и полезных микроэлементов! Кроме того, сухофрукты способствуют бесперебойной работе желудка, кишечника и сердечно-сосудистой системы. К перечисленным сухофруктам можно добавить инжир, и вы получите перечень полезных для детей засушенных лакомств. А вот от цукатов лучше отказаться — их делают из экзотических фруктов, добавляя большое количество сахара.
  • Безе — очень простые в приготовлении домашние «пирожные»: достаточно просто взбить в крутую пену яичный белок и сахар и запечь небольшие порции в духовке. Ничего вредного в таком лакомстве не содержится.
  • Шоколад можно начинать давать детям с 4-5 лет. Конечно, если у них нет на этот продукт аллергии. Врачи утверждают, что небольшие порции шоколада очень полезны школьникам в период напряженной мозговой деятельности — например, во время сдачи экзаменов. Кроме того, шоколад отлично помогает восстановить силы после болезни, уничтожает инфекции и укрепляет иммунитет.
  • Наконец, к полезным сладостям можно отнести мёд, самодельное мороженое, джемы и варенье. Только предварительно убедитесь в отсутствии у малышей аллергической реакции на эти продукты.

Вредные сладости

Задаваясь вопросом — какие сладости можно давать ребенку, а какие нет, отправьте в список запрещенных лакомств различные леденцы, карамельки, жвачки с ароматизаторами, газированные напитки, конфеты-шипучки и прочее. Все это разноцветное разнообразие ничего, кроме вреда здоровью, не принесет.

Выбирайте только полезные лакомства, и ваш ребенок останется здоровым и веселым.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:
— введите число, указанное на картинке

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как спастись от клещей
Как спастись от клещей

В последнее время опасность быть укушенным энцефалитным клещом подстерегает не только сибиряков, но и ...