вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Что делать при токсикозе и как избавиться от токсикоза?

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Что делать при токсикозе и как избавиться от токсикоза?

Ожидание ребенка – по мнению окружающих, самый счастливый период в жизни женщины. Если бы эти окружающие знали, как мучителен ранний токсикоз, они бы не взирали на вас с такой умилительной улыбкой и не утешали бы дежурными фразами, - мол, потерпи, дорогая, зато скоро у тебя будет малыш.

Как справиться с токсикозом при беременности?

Конечно, можно пойти к врачу, но вряд ли он выпишет вам «волшебные таблетки». Лучший вариант - прислушаться к собственному организму и придерживаться некоторых простых правил.

  • Не старайтесь по утрам мгновенно вскакивать с постели, даже если опаздываете на работу! Лучше завести будильник на 5-10 минут раньше, чтобы у вас было время спокойно полежать, потянуться, улыбнуться и порадоваться новому дню.
  • Прежде чем вставать, достаньте из тумбочки или со стола припасенные с вечера орешки, сухарики, сухофрукты или крекеры, погрызите, только немного. Это поможет предотвратить неприятное чувство, когда кружится голова и мутит от голода.
  • Собравшись на работу, не забудьте позавтракать. Не нужно ничего жирного и тяжелого – лучше всего подойдет тарелка каши, творожный сырок, йогурт или кефир.
  • Если опасаетесь, что токсикоз при беременности доставит вам неприятности в дороге, возьмите с собой бутылочку минеральной воды и кислые леденцы.
  • В течение дня нужно пить напитки, к которым «лежит душа» - чай с мятой и травами, с лимоном, некрепкий кофе, соки, морс, молоко, минеральную воду. Только небольшими порциями.
  • Если вас тошнит от напитков, ничего не поделаешь, - ранний токсикоз придется «подкармливать» фруктами. Грызите понемногу яблоки, балуйте себя киви и апельсинами, держите под рукой киви и грейпфруты.
  • Следите за тем, чтобы на протяжении дня ваш желудок не страдал ни от пустоты, ни от излишней тяжести. Ешьте понемножку и часто – через каждые 2-3 часа, прежде, чем начнет мучить чувство голода.
  • Как бы ни хотелось прилечь после обеда – лучше воздержитесь, вместо этого прогуляйтесь на свежем воздухе.
  • Не пользуйтесь духами, пока ранний токсикоз не перестанет вас мучить.
  • Держите окна открытыми, чтобы в помещении всегда было свежо, но не увлекайтесь, чтобы не «протянуло» сквозняком.
  • Вместо горячей пищи, которую беременный токсикоз часто отвергает, принимайте теплую – это гораздо приятнее. В рацион включайте овощи – сырые и тушеные, каши, кисломолочные продукты, фрукты.

А самое главное – не зацикливайтесь на своем неважном состоянии, встречайтесь с друзьями, гуляйте, ходите в кино. И помните: сроки токсикоза четко ограничены, уже к концу третьего месяца беременности он перестанет вас терзать, а значит – просто потерпите.

теги: что делать, как избавиться

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...