вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Как правильно чистить зубы

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Как правильно чистить зубы

Все знают, что ухаживать за полостью рта нужно регулярно. Вероятно, каждый современный культурный человек чистит зубы, как и положено, два раза в день. А вот как правильно чистить зубы, чтобы избежать проблемы кариеса и риска развития других заболеваний?

Знаете ли вы, как правильно чистить зубы?

Первый раз, то есть утром, зубы следует чистить перед завтраком. Это помогает избавиться от налета, который образуется ночью на зубах. Второй раз очищать полость рта необходимо перед сном. Это – минимум. Если у вас есть возможность чистить зубы чаще, это просто отлично, в идеале нужно делать это после каждого приема пищи.

Правильная чистка зубов состоит из нескольких этапов:

  • Щетка должна располагаться по отношению к зубам под углом приблизительно 45 градусов. Первые движения щеткой выполняют при несомкнутых зубных рядах.
  • Следующий этап – чистка вертикальными движениями наружных и внутренних зубных поверхностей. При этом следует делать движения от десны к внешним краям.
  • Когда очищаете изнутри верхние зубы, делайте щеткой движения сверху вниз, а когда нижние – снизу вверх.
  • Когда дойдет очередь до жевательных зубов, чистите их движениями спереди назад.
  • Напоследок рекомендуется помассировать наружные поверхности зубов, совершая круговые движения и захватывая десны. При этом следует держать зубные ряды сомкнутыми.

Как чистить зубы ребенку

Если ребенок находится в дошкольном возрасте, для него самым подходящим является круговой метод чистки зубов. Решая, как чистить зубы ребенку, не забудьте, что нежные десны и молочные зубы требуют максимально бережного отношения.

Пусть ребенок сомкнет зубы, их нужно очищать круговыми движениями щетки, захватывая область десен. После этого необходимо очистить круговими движениями внутренние поверхности зубов, при этом рот должен быть открытым. Наконец, горизонтальными движениями по направлению спереди назад нужно почистить жевательные зубы.

Сколько чистить зубы

Чтобы не задумываться, сколько чистить зубы и выполнили ли вы свою «норму», поставьте в ванной песочные часы, песок в котороых высыпается за три минуты. Именно этого времени, с точки зрения стоматологов, достаточно для того, чтобы выполнить чистку в достаточном объеме.

После окончания процедуры тщательно вымойте щетку. Теперь ее нужно поставить в чистый стакан вверх щетиной. Некоторые предпочитают хранить свою щетку в футляре, и совершают тем самым ошибку – щетина обязательно должна полностью высыхать.

теги: как правильно

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...