Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Разное
Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Праздники – это хорошо и весело, но вот на следующий день нередко наступает похмелье, и нам уже не до веселья. Состояние похмелья, вероятно, известно каждому взрослому человеку: тошнота, головокружение и головная боль, противная слабость и дрожание в коленках. Многих беспокоит вопрос: как избавиться от похмелья? Существуют ли надежные домашние средства от похмелья, способные избавить нас от мучений наутро после праздников?

Предупрежден – значит, вооружен

Позаботиться о своем завтрашнем состоянии лучше сегодня. Отправляясь на вечеринку, не позволяйте себе смешивать разные виды спиртного, иначе похмелье будет особенно тяжелым. Если все-таки приходится мешать алкоголь (например, в Новый год все обязательно чокаются бокалами с шампанским, а уже дальше все продолжают вечер различными напитками), обратите внимание на то, чтобы «градус» напитков возрастал, а не убывал. То есть – после шампанского можно пить то, что крепче.

Почему-то многие любят закусывать алкоголь цитрусовыми, или запивать, например, водку апельсиновым соком. Это вкусно, но не слишком полезно: цитрусовые способствуют быстрому всасыванию алкоголя в кровь, а значит, завтра наступит мучительное похмелье. Разумнее запивать минералкой или томатным соком. Что же касается закуски, во избежание похмелья рекомендуется не ограничиваться бутербродами и салатами, а налегать на жирное и горячее – такая еда частично нейтрализует действие спирта.

Избавиться от похмелья в домашних условиях помогут народные средства

Жидкость от похмелья

Как избавиться от похмелья быстро и легко? Чтобы не мучиться весь день, сразу после пробуждения начинайте пить жидкость. Организм страдает от сильного обезвоживания, об этом свидетельствую симптомы похмелья – сухость во рту, слабость, тошнота. Только пить нужно не простую воду, а минеральную, чередуя ее с кефиром, молоком, компотом из сухофруктов, фруктовым или овощным натуральным соком (особенно – яблочным), а также кока-колой. Не зря любят в народе пить от похмелья и рассол, – лучше всего подойдет капустный и огуречный.

Еда от похмелья

Хорошее средство от похмелья – умеренная еда. Понятно, что наутро после сабантуя «душа не принимает» никакой пищи, и все-таки есть необходимо, чтобы восстановить силы и быстрее нейтрализовать действие алкоголя. На Руси издавна в качестве средства от похмелья использовали горячие кислые щи – это отличное решение проблемы, ведь жирные, наваристые щи из кислой капусты прекрасно лечат от похмелья. Нет щей – подойдет любой другой суп или борщ, желательно на мясном бульоне и в горячем виде.

Если о жирной еде даже противно думать – съешьте кусочек отварной курицы, ее белое мясо насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Курицу можно дополнить отварным рисом, солеными крекерами, картошкой в мундире.

Ваш организм прекрасно воспримет бананы – это тоже неплохое средство от похмелья. Бананы восполнят потерянные калий и магний, это поможет организму восстановиться и снимет выматывающую головную боль. А еще бананы хорошо нейтрализуют кислоту, а значит, помогут уменьшить тошноту.

В томате и помидорах тоже содержатся вещества, являющиеся средством от похмелья, - фруктоза, находящаяся в них, быстро выведет из организма остатки алкоголя.

Витамины от похмелья

После обильного застолья с щедрыми возлияниями нужно обязательно пополнить запас потерянных витаминов и микроэлементов. Отлично помогает от похмелья прием наутро аспаркама или панангина (по 1 таблетке 3 раза в день) – эти препараты свободно продаются в любой аптеке.

Чтобы вывести токсины, а значит, облегчить состояние похмелья, принимайте энтеросгель по 1 столовой ложке за час до еды, 3 раза в день.

Наконец, не пренебрегайте витаминными комплексами. Например, примите растворимый витамин С (1000 мг в сутки). Если у вас есть поливитамины – примите двойную суточную дозу.

И напоследок: эффективное средство от похмелья – физические упражнения на свежем воздухе. Понятно, что вам плохо, и вы не можете даже подумать без ужаса о наклонах и приседаниях. А вы попробуйте. Выйдите во двор или на балкон, сделайте пару упражнений на растяжку, махи руками и ногами. Ваша цель – не ставить олимпийские рекорды, а всего лишь насытить организм кислородом. Уже через 5 минут таких упражнений вы почувствуете облегчение и бодрость. А если у вас еще и баня есть – обязательно попарьтесь, только умеренно, чтобы не перегружать сердце и сосуды. И тогда от похмелья не останется и следа!

теги: как избавиться, в домашних условиях

Рекомендуем почитать комментарии и отзывы, посмотреть вопросы и оценки.

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Как сделать мыло в домашних условиях
• Как ответить на хамство: учимся хамить красиво
• Как избавиться от отеков под глазами
• Как засолить сало в домашних условиях
• Йогуртница: как выбрать?
• Как выбрать кофемашину для дома