Как правильно принимать валериану

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Капли и таблетки валерианы — средства, которые наверняка имеются в любой домашней аптечке. Они были известны еще нашим бабушкам, и не зря: эффективность валерианы давно доказана. Благодаря своему седативному эффекту валериана способна помочь справиться с волнением, бессонницей и неврозами. Однако необходимо помнить о правильной дозировке: «перебор» нежелателен даже в случае с полностью натуральной валерианой.

Кому и как рекомендовано принимать валериану

Вопреки распространенному мнению, валериана не действует мгновенно. Этот препарат обладает накопительным действием, то есть эффект проявится только в том случае, если вы будете принимать валериану систематически.

Случаи, при которых рекомендован регулярный прием валерианы:

• переутомление и перенапряжение
• стресс
• бессонница
• головные боли
• мигрени
• невроз сердца
• депрессия
• истерические проявления
• спастические болевые ощущения в пищеварительных органах.

Часто бывает достаточно приема валерианы на протяжении некоторого времени. Однако, если вы хотите усилить эффект, можно сочетать ее с другими препаратами, обладающими снотворным или успокоительным эффектом.

Как правильно принимать валериану: дозировки

Количество и частота приема валерианы зависит от формы препарата.

• Корневища с корнями чаще всего продаются в высушенном виде. 2-3 столовые ложки сырья нужно залить стаканом горячей кипяченой воды и 15 минут держать под крышкой на водяной бане. Дайте отвару настояться 45 минут, процедите и долейте немного кипяченой воды, чтобы довести объем до 200 мл. Принимать следует за 30 минут до еды, взбалтывая емкость с отваром. Взрослым — по 1 столовой ложке трижды в день. Детям 10-14 лет — по 1 десертной ложке, а детям младше 10 лет — по 1 чайной ложке три раза в сутки.
• Настойка валерианы в каплях принимается 3-4 раза в день, после еды. Обычная доза для взрослого человека — 20-30 капель. Если препарат дают ребенку — считать необходимо по 1 капле на каждый год жизни ребенка. Курс лечения составляет 25-30 дней.
• Экстракт валерианы в таблетках показано принимать 3-4 раза в день по 1-2 таблетки, после еды, запивая водой. Таблетки валерианы лучше не давать детям до 12 лет.
• В аптеках можно купить и концентрированный раствор валерианы, предназначенный для приготовления лечебных ванн. В ванну, наполненную теплой водой (не выше 37 градусов), нужно вылить 10 мл раствора, а принимать такую ванну рекомендуется не дольше 20 минут, 3-4 раза в неделю.

Какой бы формы препарат валерианы вы ни выбрали, помните: если длительное применение не приносит облегчения состояния, необходимо обратиться к врачу, который назначит более эффективное лечение.

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Вред и польза пива
• Какие сладости можно давать ребенку, а какие нельзя?
• Как лечить больное горло при беременности
• Как правильно принимать Компливит
• Модные прически осени 2014
• Как украсить свадебную машину своими руками