вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни
Центр-Советов.рф / Каталог статей / Спорт
Велосипед – удобный, экологически чистый и полезный для здоровья вид транспорта. Регулярная езда на велосипеде, особенно где-нибудь подальше от загазованных трасс, за городом, поможет всегда оставаться в форме.
Лучше всего научиться ездить на велосипеде в детстве, ведь дети, как известно, гораздо менее взрослых подвержены опасению упасть и другим страхам. В то же время у ребенка или подростка более гибкое телосложение, ему проще соблюдать равновесие, а значит, обучение пройдет быстро и успешно. Впрочем, вопрос «как научиться ездить на велосипеде?» часто волнует и взрослых. Овладеть этим умением вполне возможно практически в любом возрасте.
В первую очередь, вам понадобится хорошее чувство равновесия. Если у вас с этим сложности – не страшно, умение держать баланс можно развить с помощью специальных упражнений. Кроме того, управлять велосипедом невозможно без достаточно развитых мышц, так что позаботьтесь о хорошей физической форме.
Из предметов, кроме самого велосипеда, необходимо иметь удобные узкие брюки, которые не буду попадать в велосипедную цепь. Для обеспечения безопасности приобретите налокотники, наколенники и перчатки, для самых осторожных можно порекомендовать защитный шлем.
Что касается велосипеда, разумнее всего начинать обучение на небольшом, подростковом, желательно – с косой рамой, которую называют женской.
Для тренировки необходимо выбрать ровную площадку, желательно не с асфальтовым покрытием, а с земляным (чтобы не так больно было падать). Убедитесь в том, что земля вокруг достаточно плотная, потому что во влажной и рыхлой почве колеса будут вязнуть. В идеале, площадка должна быть ровной, без ям, кочек, камней и прочих препятствий, и не идти ни в гору, ни под уклон.
Если вы будете тренироваться хотя бы полтора часа в день и выполнять наши рекомендации – уже через неделю-другую сможете кататься на велосипеде вполне уверенно.
теги: как научиться, велосипед
Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.
Чтобы Ваш комментарий был опубликован постарайтесь писать грамотно и по существу.
Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...
Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.
Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...
К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...
Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...
На что обратить внимание при выборе домашней посудомойки: размер и дополнительные функции.