Как правильно чистить зубы

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Все знают, что ухаживать за полостью рта нужно регулярно. Вероятно, каждый современный культурный человек чистит зубы, как и положено, два раза в день. А вот как правильно чистить зубы, чтобы избежать проблемы кариеса и риска развития других заболеваний?

Знаете ли вы, как правильно чистить зубы?

Первый раз, то есть утром, зубы следует чистить перед завтраком. Это помогает избавиться от налета, который образуется ночью на зубах. Второй раз очищать полость рта необходимо перед сном. Это – минимум. Если у вас есть возможность чистить зубы чаще, это просто отлично, в идеале нужно делать это после каждого приема пищи.

Правильная чистка зубов состоит из нескольких этапов:

• Щетка должна располагаться по отношению к зубам под углом приблизительно 45 градусов. Первые движения щеткой выполняют при несомкнутых зубных рядах.
• Следующий этап – чистка вертикальными движениями наружных и внутренних зубных поверхностей. При этом следует делать движения от десны к внешним краям.
• Когда очищаете изнутри верхние зубы, делайте щеткой движения сверху вниз, а когда нижние – снизу вверх.
• Когда дойдет очередь до жевательных зубов, чистите их движениями спереди назад.
• Напоследок рекомендуется помассировать наружные поверхности зубов, совершая круговые движения и захватывая десны. При этом следует держать зубные ряды сомкнутыми.

Как чистить зубы ребенку

Если ребенок находится в дошкольном возрасте, для него самым подходящим является круговой метод чистки зубов. Решая, как чистить зубы ребенку, не забудьте, что нежные десны и молочные зубы требуют максимально бережного отношения.

Пусть ребенок сомкнет зубы, их нужно очищать круговыми движениями щетки, захватывая область десен. После этого необходимо очистить круговими движениями внутренние поверхности зубов, при этом рот должен быть открытым. Наконец, горизонтальными движениями по направлению спереди назад нужно почистить жевательные зубы.

Сколько чистить зубы

Чтобы не задумываться, сколько чистить зубы и выполнили ли вы свою «норму», поставьте в ванной песочные часы, песок в котороых высыпается за три минуты. Именно этого времени, с точки зрения стоматологов, достаточно для того, чтобы выполнить чистку в достаточном объеме.

После окончания процедуры тщательно вымойте щетку. Теперь ее нужно поставить в чистый стакан вверх щетиной. Некоторые предпочитают хранить свою щетку в футляре, и совершают тем самым ошибку – щетина обязательно должна полностью высыхать.

теги: как правильно

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Лечение аллергии у детей
• Подкожный клещ: симптомы и лечение
• Зубная щетка: электрическая, ультразвуковая или обычная?
• Что делать при токсикозе и как избавиться от токсикоза?
• Тренировки в зале для начинающих: как правильно начать
• Где ставить иконы, как правильно поставить икону, в каком углу?
• Какое снаряжение нужно для похода
• Что подарить на Новый год 2016