вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни
Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье
Наверное, нет на свете человека, у которого хоть изредка не болела бы голова. Как избавиться от головной боли? На этот вопрос не может быть одного универсального ответа.
Голова может болеть по разным причинам: спазм, переутомление, простуда, повышенное или пониженное давление, стресс... Иной раз под рукой нет необходимого лекарства или оно плохо помогает. Тогда можно попробовать избавиться от головной боли при помощи других средств.
Обезболивающее свойство некоторых аромамасел известно с давних пор. Например, вдыхая запах лаванды, вы сможете быстро избавиться от головной боли, расслабиться и спокойно заснуть.
Если чувствуете, что причина головной боли — стресс, если вам пришлось понервничать, примените эфирное масло мяты: капните небольшое его количество на пальцы и втирайте в кожу головы мягкими движениями минут десять. Нет под рукой масла? Сгодятся свежие листики мяты: их надо растереть, помять пальцами и приложить к затылку и вискам.
Поможет также мятный чай с добавлением меда.
Порой избавиться от головной боли, возникшей в результате перенапряжения и стресса, помогает холодный компресс. Достаточно приложить ко лбу и вискам тканевую салфетку, смоченную в холодной воде, как тут же придет спасительное облегчение. Чтобы усилить эффект, можно завернуть в ткань лед из морозилки, только не держите такой компресс слишком долго.
Бывает, что болевые ощущения становятся следствием нарушения кровоснабжения головы. Это случается, если человек страдает остеохондрозом или спазмами мышц. В таком случае поможет горячий душ или горячая грелка, приложенная к шее: мышцы разогреются, расслабятся, сосуды расширятся. И головная боль отступит. В крайнем случае — повращайте немного головой, чтобы разогреть мышцы, и закутайте шею теплым платком.
Очень часто современный человек страдает от головной боли в результате гипоксии, то есть нехватки кислорода. Если вы часами сидите перед монитором компьютера, если редко выходите на улицу, - без болевых ощущений не обойтись! Чтобы избавиться от головной боли, порой бывает достаточно оторваться от компьютера или телевизора, выйти на свежий воздух и совершить небольшую прогулку. Если совсем не хочется гулять или нет на это времени — хотя бы проветрите помещение, выйдите минут на десять на балкон и глубоко подышите.
Постарайтесь не курить и не находиться рядом с курящими.
У тех, кто систематически недосыпает, часто болит голова. Следите за тем, чтобы ночной сон длился не менее 8 часов в сутки. Ложитесь спать в проветренном помещении, на удобную подушку. Если сонливость напала посреди дня — не спорьте с организмом: если есть хоть малейшая возможность, прилягте хотя бы на полчасика и поспите, такой сон освежит вас и прогонит головную боль.
теги: как избавиться
Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.
Чтобы Ваш комментарий был опубликован постарайтесь писать грамотно и по существу.
Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...
Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.
Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...
К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...
Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...
На что обратить внимание при выборе домашней посудомойки: размер и дополнительные функции.