Самые вредные продукты питания

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Еда
Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Как известно, мы есть то, что мы едим. И, если вы всю жизнь употребляете вредные продукты, то не стоит удивляться плохому самочувствию, лишним килограммам и проблемам со здоровьем.

Какие вредные продукты необходимо исключить из нашего рациона или, по крайней мере, свести их потребление к минимуму?

10 самых вредных продуктов

Места в нашем рейтинге самых вредных продуктов достаточно условные и не обозначают степень вреда. Тем не менее, от всех указанных ниже продуктов питания лучше отказаться или сократить их наличие в своем рационе до минимума.

Первое место – чипсы

Тончайшие ломтики картофеля, обжаренные в огромном количестве растительного масла, насквозь пропитаны канцерогенами, которые буквально убивают человеческий организм. Такие вредные продукты, как чипсы и картофель фри, нельзя употреблять чаще, чем раз в месяц – а лучше вообще от них отказаться.

Второе место – сладкие газированные напитки

Пепси, кока-кола, фанта и прочие напитки с пузырьками наносят огромный вред здоровью. В них содержатся, кроме воды, сахар, красители, а также ударная доза консервантов. Заметьте – после стаканчика газировки так и хочется съесть какой-нибудь гамбургер…

Третье место в рейтинге вредных продуктов питания занимают сосиски и вареная колбаса

Вот зачем вы их покупаете? Вы искренне считаете, что едите мясо? Неужели вы настолько наивны? Мяса в них практически нет, зато в избытке содержатся вредные жиры, соя, красители, ароматизаторы, консерванты и прочие «прелести». Лучше купите натурального мяса.

Четвертое место – всевозможный фаст-фуд

Беляши, шаурма, гамбургеры, хот-доги, - выглядят и пахнут они, конечно, аппетитно. А что внутри, вы задумывались? Согласно исследованиям ученых, порция шаурмы содержит стакан (!) животного жира. А если запивать холодной газировкой – жир моментально откладывается на боках и прочих местах, попутно нанося громадный вред печени и другим органам. Запомните: все эти «лакомства» готовят часто из некачественного и просроченного сырья.

Пятое место в списке самых вредных продуктов – у майонеза

Производители, готовя майонез, используют трансгенные жиры, – а это очень вредные продукты. Рецептура современного майонеза настолько разнообразна, что за его качеством никакие службы контроля уследить не в состоянии. Подумайте, прежде чем заправить майонезом салат: растительное масло станет для вас намного полезнее.

Шестое место – маргарин: очень вредный продукт!

Абсолютно все сорта маргарина напичканы трансгенными жирами, красителями, консервантами и остальной «химией». Лучше даже не спрашивайте, что конкретно входит в его состав! Чтобы есть маргарин, нужно полностью махнуть на себя рукой.

Седьмое место среди самых вредных продуктов питания – у копченых лакомств

Вы любите побаловать себя копченой курочкой, салом, рыбой или колбасой? Имейте в виду: вы едите практически сплошные канцерогены, являющиеся причиной раковых заболеваний!

Восьмое место – белый хлеб

Ничего удивительного: белая мука высшего сорта – это более вредный продукт питания, чем даже газировка! Нарезной батон или свежевыпеченная ароматная буханка белого хлеба – прямой путь к ожирению и множеству проблем с пищеварением. Кроме того, такой хлеб может стать причиной развития таких заболеваний, как сахарный диабет, а в особо тяжелых случаях – рака.

Девятое место – кондитерские изделия

Калорийные пирожные, булочки, печенье и вафли – безусловно, вредные продукты питания. Они содержат в себе трансгенные и насыщенные жиры. Даже если вы сдерживаете себя и позволяете лишь по кусочку таких лакомств в день – все равно сильно рискуете заработать ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

Наконец, десятое место в списке вредных продуктов питания – у полуфабрикатов

Замороженные пельмени, блинчики, котлеты и пицца – это, безусловно, удобно. Но вы не представляете себе, сколько в этих вредных продуктах консервантов, различных загустителей, усилителей, заменителей и прочего! Все эти химические составляющие делают полуфабрикаты очень далекими от натуральной пищи.

Если вы дорожите собственным здоровьем, если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, – постарайтесь отказаться от «продуктов-убийц»!

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Как сделать леденцы в домашних условиях
• Рецепт шашлыка из свинины, шашлык из баранины, курицы
• Как приготовить плов в мультиварке, рецепт плова
• Рецепт приготовления йогурта в йогуртнице
• Как избавиться от веснушек
• Как убрать царапину на межкомнатной двери