Как повысить иммунитет у ребенка

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье
Центр-Советов.рф / Каталог статей / Дети

Наступает холодное время года, и у родителей появляется серьезная проблема: как прекратить нескончаемый поток детских болезней? Как повысить иммунитет у ребенка? Вам, наверное, не раз доводилось слышать от молодых мам: «Неделю ходим в садик – две недели болеем». При этом для большинства проще накормить ребенка антибиотиками, чем медленно, упорно и планомерно заниматься укреплением детского иммунитета.

Шаг первый – закаляем организм

Что значит «закаливание»? Вовсе не то, о чем подумали родители, представившие свое чадо на прогулке в снежную погоду в одних трусах. Смысл закаливания – не в том, чтобы приучить тело к холоду, как думают многие. На самом деле его суть – натренировать слизистые на быструю смену температур, а значит, повысить иммунитет у ребенка. После того как слизистые ребенка научатся быстро реагировать на температурные перепады, можно быть почти спокойными – ребенок получит мощную защиту от вирусных инфекций.

Как проводить закаливание? Это простой, но длительный процесс. В день он займет не больше 5 минут, но повторять его необходимо изо дня в день, с ранней осени до поздней весны. Просто обливайте руки ребенка от кистей до локтей попеременно горячей и холодной водой, заканчивая процедуру холодной. При этом не нужны ни кипяток, ни ледяная вода – горячая имеет температуру 35 градусов, холодная 20 градусов. Делайте это в любое время дня, только не пропускайте!

Шаг второй – да здравствует спорт!

Пусть ребенок посещает любую спортивную секцию, которая ему по вкусу. В идеале – бассейн или фигурное катание, где тренируются все группы мышц, происходит закаливание, активизируется дыхание и ускоряется обмен веществ. Впрочем, подойдут и другие виды спорта – хоккей, футбол, легкая атлетика, танцы, теннис… Главное, чтобы ваш ребенок не проводил все вечера за компьютером, а хотя бы 3 раза в неделю активно двигался – предпочтительно на свежем воздухе. Это поможет повысить иммунитет у ребенка.

Шаг третий – лечимся у природы

Не дожидайтесь, когда у ребенка начнется насморк или кашель: для профилактики давайте ему витаминные настои, приготовленные самостоятельно, которые помогут повысить иммунитет у ребенка. Не пугайтесь – сделать их совсем несложно.

Напиток шиповниковый. Возьмите по 1 столовой ложке сухих плодов шиповника и сухой или перетертой с сахаром черной смородины. Положите все это в термос, сверху залейте кипятком – достаточно 1 стакана, и настаивайте в течение часа. Теперь нужно процедить настой, положить в него чайную ложку меда и напоить ребенка.

Чай из ромашки. Положите в посуду столовую ложку аптечной ромашки и залейте стаканом кипятка. Через 5-10 минут чай можно пить, добавив в него по желанию мед. Лучше всего это делать перед завтраком или вечером, перед сном.

Кроме того, огромную пользу малыш получит от употребления чеснока и лука, липового настоя, перетертых с сахаром ягод. Чтобы повысить иммунитет ребенка, начинайте давать ему витаминные настои еще в начале сентября и не переставайте до конца весны.

Шаг четвертый – как вести себя во время эпидемии гриппа?

Старайтесь не водить в такие дни ребенка в места, где скапливается много детей и взрослых. Если все же вы собираетесь в детский сад, школу, на праздник, - перед выходом нанесите на слизистую носа ребенка оксолиновую мазь.

Пусть ребенок спит в проветренной комнате – просто открывайте на 10 минут окно перед тем, как укладывать малыша спать.

Внимательно наблюдайте за поведением и самочувствием ребенка. Если заметили первые признаки болезни – давайте побольше теплого питья с лимоном и медом, предложите ребенку попарить ноги в воде с горчицей, прополощите горло настоем ромашки, промойте носик подсоленной водой.

И запомните: дети должны болеть! Именно так повышается и укрепляется их иммунитет – в борьбе с болезнью. Поэтому – никакой паники во время болезни, никакого настроя на болезнь. Повторяйте, что вы быстро справитесь с ангиной или гриппом, еще два-три денька – и ребенок будет здоров. Внушайте ему мысль о том, что он – здоровый ребенок, просто чуть прихворнул, но уже выздоравливает.

теги: иммунитет, ребенок

Рекомендуем почитать комментарии и отзывы, посмотреть вопросы и оценки.

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Повышение иммунитета народными средствами
• Витамины для иммунитета взрослых и детей
• Как поднять иммунитет взрослому
• Как избавиться от запаха чеснока изо рта
• Уход за больным ребенком
• Как научить ребенка раздеваться, снимать одежду самостоятельно
• Что пить в жару
• Как выбрать пылесос?