Как перенести полет безболезненно

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Многие пассажиры нервничают перед полетом: кто-то боится лететь, особенно впервые, кого-то укачивает, некоторым доставляют проблемы сосуды, а может быть, страшит высота... Как перенести полет безболезненно? Существуют некоторые правила которые помогут вам добраться до нужной точки спокойно и с комфортом, без переживаний и неприятных ощущений.

Что нужно сделать перед полетом

Первое, над чем следует поработать, - это собственное отношение к предстоящему полету. Постарайтесь внушить себе, что все пройдет хорошо. Доказано: если сильно чего-то бояться, можно «притянуть» к себе нежелательную ситуацию, смоделировать ее. Поэтому — только позитивный и спокойный настрой!

Если вам так будет спокойнее — наденьте на шею крестик, а в карман положите маленькую иконку.

Людям, страдающим заболеваниями сосудов и сердца, рекомендуется перед полетом посетить своего врача, чтобы он порекомендовал препараты для улучшения состояния. Это относится и к тем, у кого диагностированы вегето-сосудистая дистония, варикозное расширение вен, тромбоз, гипертония.

Если вы недавно перенесли более серьезное заболевание — инфаркт, инсульт или хирургическое вмешательство, если вы страдаете бронхиальной астмой, - лучше отложить перелет или заменить самолет другим видом транспорта.

Как перенести полет тем, кто страдает воздушной (морской) болезнью

Многие вполне здоровые люди, попав в самолет, начинают страдать от тошноты, головной боли, нарушения координации движений. Чтобы избежать этого, попросите, чтобы вас усадили на одно из мест, где укачивает меньше всего: возле прохода или у иллюминатора, в середине салона.

Купите таблетки от укачивания — очень эффективным считается препарат Драмина. За полчаса до вылета примите 1-2 таблетки. Успокаивающий эффект продлится примерно 5-6 часов: и тошнота отступит, и почувствуете себя спокойнее.

Более мягким воздействием на организм обладает гомеопатический препарат Авиа-море. Нужно рассосать за полчаса до полета пять гранул или, если препарат в таблетках, - одну таблетку. Через час — повторите, всего можно принимать в сутки эту дозу пять раз.

Достаточно сильно действует Авиоплант: в капсулах содержится порошок имбиря, который известен противотошнотным и противорвотным действием. Две капсулы, принятые за полчаса до полета, помогут снизить неприятные ощущения, повторить можно через 4 часа.

Необязательно принимать лекарства внутрь. Можно приобрести корейский лечебный пластырь Экстрапласт, который надо просто приклеить на кожу за ушами.

Стоит ли есть перед полетом?

Есть мнение, что с пустым желудком легче перенести полет. Это неверно. Врачи рекомендуют съесть что-нибудь легкое за час-два до вылета. Подойдет каша, овощное блюдо, фрукты. Отличный вариант — выпить чашку имбирного чая. Положите в чашку свежезаваренного чая чайную ложку натертого имбиря, добавьте дольку лимона, дайте настояться 15 минут и выпейте. Такой напиток прибавит сил и бодрости, а кроме того — отлично защитит от тошноты.

В самолете старайтесь выпивать каждые 30-40 минут по стакану воды без газа или сока, а вот от возбуждающего кофе и крепкого чая лучше отказаться.

Еще несколько советов, как перенести полет без проблем

Заранее продумайте и такие моменты:

• Одежда в которой вы будете находиться в самолете, должна быть свободной и не сковывающей движений. Обувь выбирайте тоже удобную, не тесную. Во время полета вашим ногам будет удобнее, если вы снимите обувь и останетесь в носках.
• Если вы носите контактные линзы, то в самолете их лучше заменить очками, потому что в салоне будет сухой воздух. Захватите с собой контейнер для линз и увлажняющие капли.
• Если предстоит достаточно длительный перелет — вас выручит специальная подушечка для шеи.
• Чтобы избежать неприятного ощущения заложенности в ушах, в момент взлета и посадки побалуйте себя мятными леденцами.
• Ноги рекомендуется вытянуть вперед, и ни в коем случае не кладите ногу на ногу: это ухудшает кровообращение, ноги могут затечь или онеметь. Почаще меняйте положение ног.
• Периодически вставайте с места и прохаживайтесь по салону — хотя бы раз в час.
• Откажитесь от употребления во время полета спиртных напитков! Вместо ожидаемого расслабления это принесет лишь негативные последствия: заторможенную и неадекватную реакцию, потерю контроля над собой.

Счастливого путешествия!

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

• Как выбрать солнцезащитные средства для кожи
• Фитбол для похудения
• Как научиться рано вставать
• Боли в спине во время беременности
• Как солить огурцы на зиму в банках
• Как стать лидером в коллективе