вопросы и ответы о том, как выбрать и где купить товары и услуги,
статьи и практические советы на все случаи жизни

Боли в спине во время беременности

Центр-Советов.рф / Каталог статей / Медицина и здоровье

Боли в спине во время беременности

Боли в спине во время беременности испытывают чуть ли не все женщины, решившие стать матерями. В этом нет ничего удивительного: будущий ребенок растет, а значит, нагрузка на мышцы спины и на позвоночник постоянно увеличивается.

Чаще всего болевые ощущения появляются во второй половине беременности и начинаются с поясницы, активизируясь во время движения и утихая, когда беременная находится в состоянии покоя. У 90% женщин эти боли исчезают через две-три недели после родов сами собой.

Как облегчить боли в спине во время беременности

Чтобы смягчить болевые ощущения в спине во время беременности, нужно следовать некоторым советам медиков:

  • Выполняйте посильные физические упражнения. Будущим мамам показана йога, кроме того, полезными будут плавание, ходьба, занятия на велотренажере и велопрогулки. Разумеется, прежде чем начать физические упражнения, следует посоветоваться с врачом.
  • Если нет противопоказаний, можно облегчить боли с помощью холодных компрессов: просто приложите к больному месту полотенце, в которое завернут лед или пакет замороженных овощей, к примеру. Эту процедуру можно повторять несколько раз в день, держа холод не более 20 минут. Спустя 2-3 дня рекомендуется сменить холодные компрессы теплыми — вместо льда используется бутылка или грелка с умеренно (!) горячей водой.
  • Следите за своей осанкой: неправильная осанка заставляет позвоночник напрягаться сверх меры. Собираясь спать или отдыхать, лягте на бок, согните ноги и положите между коленями подушку. Когда сидите — старайтесь облокачиваться на спинку, чтобы не напрягать спину. Ноги при этом не рекомендуется скрещивать — вам будет удобнее, если вы поместите их на скамеечку. Не отказывайтесь носить специальный корсет — он способен значительно облегчить боли в спине во время беременности.
  • Если вы не прочь проверить на себе эффективность знаменитой китайской медицины — можно прибегнуть к иглоукалыванию, разумеется, после консультации с врачом. Во многих случаях боли в спине во время беременности можно значительно смягчить или даже совсем исключить в результате правильно проведенных процедур.
  • Мануальная терапия — тоже весьма действенный метод, однако главная рекомендация по-прежнему одна — предварительно обратиться за советом к врачу.

Как снять боли в спине во время беременности: еще несколько советов

В повседневной жизни, в быту рекомендуется придерживаться простых правил:

  • Чтобы поднять что-то с пола — не наклоняйтесь, лучше присядьте на корточки
  • Откажитесь временно от обуви на высоких каблуках
  • Пользуйтесь компрессионным бельем
  • Старайтесь спать не на спине, а на боку.

Когда нужно обращаться к врачу при болях в спине во время беременности

В большинстве случаев боли в спине во время беременности не требуют серьезного медицинского вмешательства. Однако нужно помнить, что в некоторых случаях просто необходимо вызывать врача и принимать решительные меры. Незамедлительно обращайтесь к специалистам, если:

  • Боль в спине достаточно сильная
  • Боль приходит приступами, которые начинаются внезапно и становятся все чаще
  • Необычные боли, имеющие спазмалитический характер.

Опытный врач определит причину и назначит лечение.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Вы можете ДОБАВИТЬ СВОЙ комментарий, отзыв, вопрос.

Также советуем почитать:

Добавление комментария:

Чтобы Ваш комментарий был опубликован – постарайтесь писать грамотно и по существу.

Комментарий
или отзыв:
Оценка: оценку выставлять не обязательно
если ставите оценку без комментария, то укажите хотя бы имя
Ваши данные
(имя и т.п.):
отображаются на сайте
Email: сообщать о новых комментариях
Проверка:

Популярные статьи

Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек
Как создать Киви кошелек, регистрация и вход в QIWI кошелек

Система электронных денег – это уже далеко не новинка для активных пользователей Интернета. Электронными ...

Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька
Как перевести деньги на Киви кошелек, как снять с Киви кошелька

Прямой перевод денег с одного Киви Кошелька на другой – это отличный способ быстро отправить деньги близкому человеку.

Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере
Что делать, если потерял паспорт? Восстановление паспорта при утере

Утеря паспорта в большинстве случаев выливается в досадные проблемы, ведь чем дольше вы затягиваете его ...

Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях
Как смыть краску с волос, смывка волос в домашних условиях

К сожалению, никто из нас не застрахован от неудачного окрашивания. Может быть, на упаковке был изображен ...

Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью
Как почистить замшевую обувь, уход за замшевой обувью

Замшевая обувь – это стильно, модно и красиво. Однако уже спустя короткое время замшевые сапоги, ...


Совет дня

Как сварить кофе по-турецки
Как сварить кофе по-турецки

Турецкий кофе – это истинное наслаждение, если приготовить его правильно. В зависимости от того, ...